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人流后的最佳饮食良方

来源:广州人流医院 时间:2014-07-03 17:00

   如今的这种流产低龄化趋势实在令人担忧。这些女孩子到医院看病,都处在一个似懂非懂的状态,普遍缺乏自我保护意识,不知道流产会有什么伤害。有些十七八岁的女孩,系统还没有完全发育好,过早过性生活,避孕失败后反复做人流,造成身体和心理上的伤害。人流后在饮食上一定要注意调理,那么人流后在饮食上需要注意什么呢?

   流产后必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进流产后的康复,饮食调整应注重以下几点:

   1、蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。流产后半个月之内,多不补充蛋白质。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

   2、流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

   3、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

   温馨提示:流产后应重视饮食的补养,这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。因此,适当的进行补养是完全必要的,而补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少,全面衡量而定。

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