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避免先兆流产需要注意什么

2016-10-22 14:03 文章来源:未知 作者:gznvzi 【咨询在线专家】
  很多女性在怀孕的时候,都会担心先兆流产的发生,这给她们造成了极大的心理负担。专家认为,先兆流产虽然是比较危险的隐患,但是女性可以在生活中做好相关预防,避免先兆流产的发生。对此,一些女性想要了解,避免先兆流产需要注意哪些事情呢?
 
  专家指出,避免先兆流产需要注意以下几点:
 
  1、充分休息:女性在怀孕期间,需要多加休息,不能过度劳累、经常熬夜等,这些情况容易诱发先兆流产。还有,女性也不要做重体力劳动或者剧烈运动,避免增加腹压,不然的话也会引起先兆流产。
 
  2、防止外伤:在怀孕的时候,如果受到外伤,也容易造成先兆流产。建议女性在怀孕之后要穿平底鞋出门,避免外出旅游,远离一些振动工作环境、人流量较多的场所,以免造成外伤或者剧烈撞击。
 
  3、调整饮食:预防先兆流产,还需要从饮食方面做起。女性在生活中要远离烟酒,少吃一些辛辣刺激、油腻等食物,日常饮食保持清淡、易消化,多吃一些新鲜蔬果、粗粮,适当补充营养,增强自身免疫力。
 
  4、调节心态:保持愉快的心情,也可以有效的预防先兆流产。女性保持情绪稳定,能够增强身体的免疫力,还能平衡内分泌,对于妊娠健康很有帮助。所以女性要学会调节心态,保持乐观、愉快的心情,远离负面情绪。
 
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