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早孕反应要怎么去缓解

2016-01-03 16:55 文章来源:未知 作者:gznvzi 【咨询在线专家】

  广州女子医院的妇科专家介绍到,早孕反应也叫做妊娠反应,是妊娠正常的生理现象,一般在妊娠6周左右出现,多在12周前后会自然缓解消失。早孕反应通常表现为恶心、干呕、全身乏力、易困嗜睡、尿频尿急等,这给女性的孕期生活带来了很多不便,那么,早孕反应要怎么去缓解呢?

  要想缓解早孕反应,女性朋友需重视下述事项:

  ∩▂∩、穴位按摩

  女性每天呕吐剧烈时,可以自己用手指交替按摩左右两侧的内关穴和足三里穴,方法是用食指的掌面在穴位稍用力的揿压与揉动,每回连续20~30次,可助止吐。

  ∩▂∩、调整心态

  女性在怀孕期间要注意调整好自己的心态,心情要保持轻松愉快,避免紧张、激动、焦虑、忧愁等不良心理状态,这样可以减轻妊娠呕吐的程度。

  ∩▂∩、调整饮食

  在饮食上,女性要注重食物的形、色、味,可多变换食物的大小,使其引起食欲,选样食物要容易消化和吸收,这有利于防止呕吐。还可以少食多餐,多喝水,多吃些富含纤维素和维生素B1的食物,这样也能缓解早孕反应的症状。

  ∩▂∩、适量活动

  在孕期,女性不能因为恶心呕吐就整日卧床,否则只能加重早孕反应,如果活动太少,恶心、贪欲不佳、倦怠等症状则更为严重,易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

  温馨提醒:以上就是“早孕反应要怎么去缓解”的全部内容了,希望能对女性朋友们有所帮助,也希望女性在怀孕期间,要做好护理和保健工作,以帮助确保自身和胎儿的健康。要是有发觉自身有什么不适的,要及时就医。如果您想了解更多,也可以点击在线咨询,专家会为您一一解答。

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