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如何缓解早孕反应

2016-07-12 15:30 文章来源:未知 作者:gznvzi 【咨询在线专家】

  如何缓解早孕反应?很多怀孕女性在孕早期可能会有恶心、呕吐、厌食等现象出现,这些症状的情况危重的话,医生都会建议利用药物对症状治疗,然而,药物治疗并不是根本的预防,一些孕妈妈的妊娠反应可能会伴随至分娩,所以,孕妈妈做好相关护理,缓解早孕反应。那么,孕妈妈要如何缓解早孕反应呢?

  专家指出,缓解早孕反应可以从以下方面做起:

  一、保持轻松愉快的心情:孕妈们一定理解好早孕反应并不是什么不好的症状,其实是一种正常的生理反应,这只是孕期激素水平高引起机体的自我保护的本能反应,不必要过于担心、紧张。只要得当的处理,科学的预防,保持愉快的心情,尽可能减少不良后果,否则心情不好,则会对胎儿生长发育造成影响。

  二、合理饮食:此时很多孕妈因为恶心、呕吐等现象,食欲大大下降,没有任何胃口吃东西。这样的做法反而对身体更加不利,应该尽量多吃一些富含营养的食物,不要太油腻,要以清淡、容易消化的食品为主,少吃多餐、多维生素、高蛋白平衡膳食。

  三、适当运动:很多孕妈们怀孕后不敢出门卧床休息。如果没有特殊情况的话,适当的运动反而有助于消化系统的消化代谢。运动本身对身体都是只有好处没有坏处的,在早孕期间也是一样的,适当运动不仅能够减轻恶心、呕吐等早孕反应现象,而且增强糖代谢功能减少妊娠期糖尿病的发生

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